Después de haber conseguido la victoria frente al Querétaro el pasado domingo en el Estadio Omnilife, en actividad de la fecha nueve del Torneo de Apertura 2015 de la Liga MX, el Guadalajara entrenó la mañana de este lunes en las instalaciones de Verde Valle con la mira puesta en el encuentro que definirá la Llave Tres del Grupo Cuatro de la Copa MX ante Monarcas, en el cual buscará salir con el triunfo de suelo michoacano para asegurar su pase a la Liguilla.
La práctica comenzó en punto de las 10 de la mañana en la Cancha Dos y el preparador físico Guido Bonini le pidió a todo el plantel llevar a cabo una serie de ejercicios de elongación, antes de dividirlo en dos grupos, pues el primero, integrado por los elementos que aparecieron como titulares ante Morelia, se dedicó principalmente a la actividad regenerativa, mientras el resto hizo futbol como parte central de su jornada.
Mientras el primer grupo pasó al gimnasio para hacer fortalecimiento muscular, los jugadores que se quedaron en el campo se pusieron en contacto con el balón a manera de calentamiento dinámico, lo cual además de colaborar que afinaran detalles técnicos como el golpeo, control y conducción de la pelota, los puso a punto para la etapa principal del entrenamiento, la cual consistió en un ensayo futbolístico en espacio reducido, en el cual el entrenador Matías Almeyda le pidió a sus pupilos máxima intensidad y atención para procurar ser verticales cuando tuvieran la posesión de la redonda.
Posteriormente, ambos grupos llevaron a cabo ejercicios aeróbicos, los titulares trotaron y luego realizaron fondo físico con cambios de velocidad, y los de poca o nula participación en dicho cotejo de Liga contra los Gallos cumplieron con la primera parte de dicha dinámica, pero a un ritmo más constante. Para concluir las labores de este lunes los futbolistas del conjunto más mexicano y popular del país desarrollaron una serie de estiramientos y con ellos completaron la primera de dos prácticas antes de visitar al Morelia este miércoles en busca de su pase a la Liguilla de la Copa MX.
El apunte rojiblanco…
- Carlos Salcedo, Raúl López y Hedgardo Marín se ausentaron de la práctica debido a que viajaron al Distrito Federal para concentrarse con la Selección Nacional Sub 22 durante tres días, como parte de su trabajo previo al Torneo Preolímpico de la Concacaf rumbo a Río de Janeiro 2016.
¿Qué hicieron?
Grupo Uno
- Estiramientos.
- Circuito de fortalecimiento en el gimnasio.
- Trote ligero alrededor del campo.
- Labor de fondo con cambios de velocidad.
- Estiramientos.
Grupo Dos
- Estiramientos.
- Labor de movilidad con balón en parejas.
- Futbol en espacio reducido.
- Trabajo aeróbico en un costado de la cancha.
- Estiramientos.
