Guadalajara regresó a los entrenamientos este sábado, luego de recibir dos días de descanso por el festejo navideño, y el plantel rojiblanco se presentó con el ánimo a tope y con mucha disposición para continuar su preparación de cara al Torneo de Clausura 2016 que arrancará el próximo mes de enero.
En punto de las cinco de la tarde, el conjunto tapatío recibió las indicaciones de las labores a realizar este día por parte del preparador físico Guido Bonini, quien dividió al plantel en dos grupos, uno trabajó en la cancha Dos y el otro inició sus labores en el gimnasio bajo la supervisión del profesor Armando Camacho.
El primer grupo realizó un trote ligero alrededor de la cancha, labor que combinó con ejercicios de flexibilidad para entrar en calor, posteriormente realizaron trabajos de técnica con balón de pase, recepción y conducción por parejas, mientras que los porteros trabajaron por separado bajo las órdenes de Carlos Roa, encomiendas en las que se notó el buen ambiente que reina el equipo rojiblanco.
Luego de la entrada en calor, los jugadores del Rebaño quedaron listos para trabajar con el técnico Matías Almeyda en labores de posesión de la pelota en dos grupos, las cuales realizaron con algunas variantes en posiciones, toques al balón y tiempo, y en las cuales el estratega argentino solicitó la máxima intensidad durante el ejercicio.
A continuación, el timonel rojiblanco continuó con el trabajo de posesión del esférico, pero ahora en un solo grupo, labor en el que la intensidad no decayó, pues la mente de cada jugador está puesta en llegar en el máximo nivel al Clausura 2016. Después llevaron a cabo labores aeróbicas con cambios de ritmo, ejercicios de frecuencia y fuerza para terminar en el gimnasio para realizar una rutina de fuerza.
El otro grupo trabajó en el gimnasio de Verde Valle; inició con rutina de fuerza para después pasar a la cancha Fausto Prieto y llevar a cabo ejercicios de equilibrio, de frecuencia y velocidad, posteriormente continuó con labores técnicas de pase, recepción, conducción y posesión de balón en dos grupos; para concluir hubo trabajo aeróbico con diferente velocidad.
Luego de poco más de dos horas de intenso trabajo, el cuerpo técnico dio por terminada las labores de este sábado con la satisfacción del deber cumplido. El Rebaño Sagrado continuará este domingo su preparación en punto de las nueve y media de la mañana en las instalaciones de Verde Valle.
¿Qué hicieron?
Grupo Uno
- Trote ligero combinado con estiramientos.
- Labores técnicas de pase, recepción y conducción de balón.
- Trabajos de posesión de balón.
- Ejercicios aeróbicos con diferente intensidad y distancia.
- Ejercicio de frecuencia y fuerza.
- Rutina de fuerza en el gimnasio.
Grupo Dos
- Rutina de fuerza en el gimnasio
- Trote ligero alrededor de la cancha.
- Ejercicios de frecuencia y fuerza.
- Labores de frecuencia y velocidad.
- Labores técnicas de pase, recepción y conducción de balón.
- Trabajos de posesión de balón.
- Ejercicios aeróbicos con diferente intensidad y distancia.
